Emanuel
Ouverney

1. 01

   Avaliação

   Começamos entendendo seu histórico, rotina, limitações e objetivos. A avaliação define o ponto de partida e direciona um plano coerente com a sua realidade.

2. 02

   Correções

   Ajustamos padrões de movimento, postura e execução. Cada correção torna o exercício mais seguro, eficiente e alinhado ao estímulo que buscamos.

3. 03

   Treinamento neural

   Desenvolvemos coordenação, controle motor e recrutamento muscular para melhorar a conexão entre intenção e movimento, potencializando cada repetição.

4. 04

   Ajustes assertivos

   A evolução é acompanhada de perto. Volume, intensidade, exercícios e progressões são ajustados conforme sua resposta, para o treino continuar desafiador e sustentável.

Emanuel Ouverney

Graduando em Educação Física
Pós-graduando em Hipertrofia e Emagrecimento

Minha relação com o esporte começou no futebol, onde construí minha experiência como atleta e desenvolvi a disciplina, a dedicação e a busca constante por evolução que hoje fazem parte do meu trabalho.

Com o tempo, minha paixão pelo treinamento se transformou em profissão. Hoje sou graduando em Educação Física e pós-graduando em Hipertrofia e Emagrecimento, aprofundando meus conhecimentos em treinamento, composição corporal e performance.

Hoje, meu trabalho é voltado para o treinamento individualizado, utilizando conhecimento científico e experiência prática para desenvolver estratégias de hipertrofia, emagrecimento, composição corporal e performance.

“Não existe um treino perfeito para todo mundo. Existe o treino que faz sentido para você, seu objetivo e sua realidade.”